tag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post7183845545880064345..comments2024-03-18T06:54:17.099+02:00Comments on Pöperöproffa: Cold to hot empathy gap - sinullakin on sePatrik Borghttp://www.blogger.com/profile/10937695113963300620noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-36098709696909923702013-10-17T18:38:34.110+03:002013-10-17T18:38:34.110+03:00Kiitos upeasta blogista! Tästä blogista ammentaa t...Kiitos upeasta blogista! Tästä blogista ammentaa tietonsa useampi kuin varmaan uskotkaan. <br />Viittasin tähän blogitekstiin linkin kera myös omasta laihdutusblogistani http://laarditaistelu.blogspot.fi/2013/10/liian-kovat-tavoitteet.html<br />kun innostuin miettimään omaa tavoitettani juuri tämän kirjoituksesi johdosta.<br /><br />Olen pohdiskellut, että kuinka realistinen tai epärealistinen oma tavoitteeni on, 15 kg puolessa vuodessa. Elän siinä uskossa, että minä nimenomaan tarvitsen selkeän tavoitteen, joka on riittävän haasteellinen, mutta kuitenkin realistinen. Minusta tuntuisi, että homma jäisi helpommin kesken, jos tavoite olisi joku epämääräinen "vähän paremmat elämäntavat". Mielenkiintoista on nähdä, miten äijän käy. Laarditaistelijahttp://laarditaistelu.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-60727226550464739452013-09-17T15:45:59.720+03:002013-09-17T15:45:59.720+03:00Tämä on jojo-laihduttajalla niin tuttua kauraa! It...Tämä on jojo-laihduttajalla niin tuttua kauraa! Itselleni sopii hyvin tiukat tavoitteet niin työelämässä, kuin painonhallinnassakin, koska silloin oikeasti tavoittelen haluamiani asioita. Jos tavoitteeseen ei pääse, ei siitä kannata masentua, vaan ottaa vaan uutta haastetta vastaan. "Mä lähden tuohon suuntaan kokeilemaan, yritän parhaani ja katsotaan miten se siitä lähtee ja mitä pitää muuttaa". Tämän ajatuksen olen ottanut nyt vasta omakseni, yrittäessäni jälleen kerran laihduttaa. Kaikki kaatuvat joskus ja vahvat pääsevät ylös. Karahttps://www.blogger.com/profile/16160846931957301972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-21628776129053784742013-09-11T20:42:04.379+03:002013-09-11T20:42:04.379+03:00Näihin älyttömiin tavoitteisiin ajavat myös tervey...Näihin älyttömiin tavoitteisiin ajavat myös terveysterrorismi, jonka viestin mukaan esimerkiksi liikuntaa pitää harrastaa vaikkapa vähintään kolme kertaa viikossa vähintään sen ja sen verran ja vaihdellen aerobista ja lihaskuntoa jne. Jos en siis tee kaikkea tätä kokonaan ja oikein, kaikki on mennyttä. Vaikka suunta olisi ollutkin oikea. Voi että, miten tyhmää voi yksinkertaistava liikunta- ja syömisviestintä ollakaan!<br /><br />sAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-17583275672161398922013-09-07T12:42:09.429+03:002013-09-07T12:42:09.429+03:00Muutettuani 40 vuoden asumisen ja yrittämisen jälk...Muutettuani 40 vuoden asumisen ja yrittämisen jälkeen Helsingistä pienelle paikkakunnalle vuonna 2000, menetin sosiaaliset kontaktit pääkaupunkiseudulle. Vaimon kuoltua viinaan ja tupakkaan jouluna 2005 minulla oli kaksi vaihtoehtoa.<br /> Riutua muutamassa vuodessa pois köyhän kunnan vuodeosastolla huonossa hoidossa, kakkavaipoissa, alkoholisoituneena, masentuneena, huonokuntoisena läskinä, koska yrittäjällä ei ollut aikaa harrastuksiin tai kuntoiluun..<br /><br />Minä otin itseäni niskasta ja päätin hakea parempaa elämänlaatua siltä varalta, jos sattuisin elämään iäkkääksi :)<br />Jo kahden kuukauden kuluttua löysin hiihtämisen. Samana keväänä pyöräilyn. Kesäkuussa ostin ensimmäisen moottoripyörän. Salille ajoin 3-5 kertaa viikossa 10/2008 alkaen, kunnes muutin Poriin 06/2012, jolloin salimatka lyheni 100 km/reissu :)<br /><br />Minulla on hyvä sixpack! Eilen sovimme nuoren hierojatytön kanssa, että katsomme kumpi meistä on saanut vatsalihakset näkyville tammikuun 2014 loppuun mennessä.<br />Tupakan ja kaljalla läträilyn jätin vaimoa kannustaakseni jo 1995.<br /><br /> ELÄN NYT PARASTA AIKAA<br /> ELÄMÄNI PARASTA AIKAA!<br /><br />t.arska<br />13 vuotta eläkkeellä ja nyt paremmassa kunnossa kuin vuonna 2000!<br />Googlaa: arskashobbies kuntosali<br /> ja katso kuntotesti haastevideo 1940 syntyneille :)<br /> arskahttps://www.blogger.com/profile/07318770012027965982noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-57433915937841304432013-09-04T15:35:10.337+03:002013-09-04T15:35:10.337+03:00Olen monet kerrat JOJOilijana sitä ihmetellyt, mit...Olen monet kerrat JOJOilijana sitä ihmetellyt, miten pystyn laihduttamaan 3 vuotta ja pääsen tavoitepainooni, mutta kertaakaan en ole sitä painoa kyennyt ylläpitämään, vaan tavallisesti 2-3 vuoden kuluttua olen lähtöasetelman yläpuolella. Ei ole kyse tiedon puutteesta eikä seurannan puutteesta. Ilmeisesti, kun painoni on suurella työllä laskemassa on tila enimmäkseen "cold" ja kun se räpiköinnistä piittaamatta nousee takaisin, on tila liikaa "hot". Säädön kääntäminen on jostain syystä niin vaikeaa, ettei se onnistu ennenkuin edellinen lähtötaso on ylitetty ja iskee täydellinen paniikki. Tarjan ymmärrystä toivon itsellenikin - olen vasta 32.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-88579441139284338682013-09-04T10:04:01.125+03:002013-09-04T10:04:01.125+03:00Kuvaamasi tilanteet ovat hyvinkin tuttuja minulle ...Kuvaamasi tilanteet ovat hyvinkin tuttuja minulle takavuosilta, mutta tällä iällä (61) jo ymmärrän, etteivät asiat etene kovinkaan suoraviivaisesti. Olen tullut lempeämmäksi itseäni ja muita kohtaan ja oppinut, että näissä asioissa ehdottomuus johtaa yleensä ennen pitkää katastrofiin.<br /><br />Olen eri elämänvaiheissa pitänyt elämäntapapäiväkirjaa, joka joskus on keskittynyt vain yhteen asiaan (kuten laihdutukseen), joskus tarkastellut asioita monipuolisemmin. Olen säästänyt osan näistä päiväkirjoista, ja jälkeenpäin niiden päättäväisyys ja ehdottomuus on kyllä hupaisaa.<br /><br />Nykyään ajattelen juuri noin kuin Patrik kirjoittaa, "tavoitteena on edetä tähän suuntaan, katsotaan kuinka pitkälle pääsen", ja tuloksia tulee, mutta ei läheskään niin nopeasti kuin nuorempana ja vielä nykyistäkin kärsimättömämpänä ajattelin. Erityisesti vertaaminen vanhoihin päiväkirjoihin on hyödyllistä, niistä näkee, kuinka paljon olen sentään näissä vuosikymmenissä oppinut.<br /><br />Pinttyneiden tapojen muuttaminen on pitkä prosessi, joka voi kestää jopa vuosikymmeniä. Sen on kokenut esimerkiksi aika moni tupakoinnin lopettaja, joka repsahtaa polttamaan uudestaan, lopettaa jälleen, repsahtaa jne., kunnes jonakin päivänä pystyy olemaan kokonaan ilman. (Tupakka on siitä parempi esimerkki kuin ruoka, että sitä ilman voi olla, syödä täytyy kaikkien, joten ruokatapojen muuttaminen on vielä vaikeampaa kuin tupakoimattomuus tai raittius.)<br />Tarjanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-65003217391926457562013-09-03T10:26:09.374+03:002013-09-03T10:26:09.374+03:00Tämän olen todennut niin monta kertaa! Cold-tilant...Tämän olen todennut niin monta kertaa! Cold-tilanteessa sitä kuvittelee pystyvänsä vaikka mihin, pitää muutoksia helppoina, ja cold-flow:n jatkuessa ne ovatkin naurettavan helppoja. <br />Kunnes iskee se ensimmäinen huonompi hetki, ja siinä heitetäänkin aivot narikkaan ja hanskat tiskiin, ja tuo cold-tilan helppous on hämärä muisto vain. :)<br />LindaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-39008669514462152272013-09-02T22:46:03.104+03:002013-09-02T22:46:03.104+03:00Kiitos taas kerran pöperöproffalle!:DKiitos taas kerran pöperöproffalle!:DAnonymousnoreply@blogger.com