tag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post4010981827804244610..comments2024-03-27T13:37:43.437+02:00Comments on Pöperöproffa: DieettiloukkuPatrik Borghttp://www.blogger.com/profile/10937695113963300620noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-59912063122076148542015-07-17T07:04:58.070+03:002015-07-17T07:04:58.070+03:00Todella ihana blogi sinulla :) löysin sattumalta j...Todella ihana blogi sinulla :) löysin sattumalta ja ehdottomasti jään seuraamaan jatkossa :)<br />http://matildaselin.blogspot.fi/?m=1Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-66474617378914060622015-06-27T11:06:53.255+03:002015-06-27T11:06:53.255+03:00Minullakin on ollut jaksoja, joissa treeniä kovenn...Minullakin on ollut jaksoja, joissa treeniä kovennettu viikko viikolta ja ruoka on samalla 'vahingossa' vähentynyt. Uskoisin, että syy lyhytaikaiseen huippuoloon ja kehitykseen on lähinnä mentaalipuolella. Jos uudesta treenistä tai ruokavaliosta tai jopa jostain aivan toisesta elämän osa-alueesta kokee huumaavaa innostuneisuutta, niin totta vie se vaikuttaa myös fyysisesti kehitykseen. Ihminen on kokonaisuus ja hyvin hyvin paljon riippuu mielestä. Tulokset on aina paremmat millä tahansa osa-alueella, jos niitä lähdetään tekemään hyvällä fiiliksellä ja niiden ylivoimaisuuteen uskoen. Ehkä tähänkin liittyy joku hormonaalinen tekijä, mutta oma kokemus on, että kun elämässä tapahuu jotain innostavaa, joka vie kaikki ajatukset (uusi työ, uusi harrastus, uusi parisuhde), niin silloin syömättömyys on huomattavasti helpompaa ja hyvä olo säilyy siitä huolimatta. Jossain vaiheessa sitten alkaa fiiliis ja tulokset hiipua, mutta pelko/huono omatunto saa silti jatkamaan hampaat irveessä. Sitten tulee totalstoppi, paha olo, masennus jne. Jälkikäteen on helppo analysoida, mikä meni vikaan, mutta siinä väsyneessä tilanteessa -10kg painonpudotuksen jälkeen ei mitenkään suostu uskomaan, että "ei tuo sun taktiikka niin fiksu ole ollut, nyt vaan reippaasti ruokaa ja lepoa, niin toivut nopeammin". <br /><br />Siinä vain mutu-tuntumaa ja omia kokemuksiani.<br />T. Jojo-laihduttaja :(Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-10482174625969818692015-06-06T00:37:04.607+03:002015-06-06T00:37:04.607+03:00Hyvä teksi, oon koittanut lukee blogiasi ja muutta...Hyvä teksi, oon koittanut lukee blogiasi ja muuttaa ruokavaliota ja uskotella ittelleni että 1400 kalorilla ei liho. Sairas pää ei vaan pysty käsittämään miten perus aineenvaihdunnan ollessa 1084 niin kuinka paljon on sitten perus liikunta? Ei varsinaisesti liity tekstiin mutta mitä perusliikunta tarkoittaa sillä minulle se tarkoittaa tunnin juoksu lenkkiä päivässä. Valaise miuta tän ongelman kanssa sillä se voisi auttaa edes vähän tässä paranemis prosessissa ulos tästä "diettiloukusta" :D varmaan rasittaa vastata tällasiin idiootti kysymyksiin mutta tää oikeesti vaivaa miuta.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-53989270431128625502015-05-24T14:48:56.036+03:002015-05-24T14:48:56.036+03:00Itselläni on kokemusta tuosta urheilusuoritusten p...Itselläni on kokemusta tuosta urheilusuoritusten paranemisesta yhdistettynä nykyisellä ajattelullani aivan älyttömään dieettiin. Mutta juoksu kulki ja matkat sen kuin pitenivät, vaikka ruokamäärät vähenivät, melkeinpä samassa tahdissa. Järjellä ajatellen täysin ristiriitaista, mutta.. Ongelmallista tästä kokemuksesta tekee, että se oli "hyväksi havaittu" keino kehittyä. Ja oikeastaan romahdus kunnossa tapahtui vasta, kun syömismäärät nostettiin ja urheilu loppui. Ja siitä on kyllä auttamatta jäänyt päälle ajatuskuvio, kuinka kunto kohenee, kun ruokailua rajoittaa<br /><br />En tosin enää vedä samanlaista kitudieettiä, mutta järjellä ajatellen en niin järkevästikään. Päässä urheilusuoritukset ja laihtuminen yhdistyvät, ei toista ilman toista. Useita yrityksiä on ollut tästä kuviosta irrottautumiseksi, mutta silti sitä palaa kerta toisensa jälkeen samoille urille. Syömishäiriödiagnoosit seuraavat toisiaan, enkä enää itsekään tiedä, onko edes mahdollista olla "tasapainossa". <br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-67118464674180891982015-05-22T10:01:55.088+03:002015-05-22T10:01:55.088+03:00"En muista vielä kenenkään todenneen että &qu..."En muista vielä kenenkään todenneen että "laihduin systeemillä X mutta koska se lopulta johti ongelmiin niin olipas surkea systeemi ainakin minulle"."<br /><br />...ja tämä johtuu mielestäni siitä, että moni lihava ihminen on jo valmiiksi saatu syyllistettyä etsimään vikaa aina itsestään. Itsehän aikoinaan uskalsin todeta työterkalle että en nyt ole aikeissa kokeilla Painonvartijoita vielä kerran, vaikka hän kovasti sitä mainostikin, koska olin jo aikaisemmin todennut että heidän systeeminsä ei ole minulle sopiva. Tästä sainkin sitten haukut ja yhteistyökyvyttömän leiman - vika oli terkan mielestä vain ja ainoastaan minussa, jolla ei ollut tarpeeksi motivaatiota ja itsekuria noudattaa Painonvartijoiden ohjeita. Viktoriahttps://www.blogger.com/profile/13964788397968594778noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-14317097523872219832015-05-20T13:29:08.178+03:002015-05-20T13:29:08.178+03:00Yleensähän ihmiset selittävät dieetissä pysymättöm...Yleensähän ihmiset selittävät dieetissä pysymättömyyttä omilla puutteillaan.<br /><br />Olen sivusta seurannut keskustelua, jossa paleotyyppistä ruokavaliota suositteleva pt spekuloi, että ko. dieetissä epäonnistuminen johtuu siitä että on oltu mukana dieettimentaliteetillä. Eli jos ihmiset vain tajuaisivat tehdä elämäntapamuutoksia dieetillä olon sijaan, painonpudotustuloksetkin pysyisivät.<br /><br />Niin tai näin, millä tahansa "dieetillä" voi siis laihtua pysyvästi, kunhan ei noudata sitä liian tarkasti. :)<br /> Satuhttp://rennostikuntoon.netnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859167001860177696.post-6335370658462375932015-05-20T13:12:28.914+03:002015-05-20T13:12:28.914+03:00Hei Patrik, viime aikoina on tullut vastaan intuit...Hei Patrik, viime aikoina on tullut vastaan intuitiivinen liikunta -käsite; siis jos kehoa ja sen signaaleja (perusasioiden kunnossaollessa) kuunnellaan ruokailun suhteen, niin miksi ei myös liikunnan? Kirjoittaisitko tästä sanasen ehtiessäsi & inspiroituessasi. Kiitos :)Anonymousnoreply@blogger.com